Yogatherapie

KÖRPERÜBUNG, ATMUNG &
ENTSPANNUNG

Das ganzheitliche Gesundheitskonzept für Jeden

Yogatherapie ist ein ganzheitliches, gesundheitsorientiertes Therapiekonzept. Dabei steht die gesunde Entfaltung des ganzen Menschen durch eine Veränderung des Lebensstils und der Lebenseinstellung im Mittelpunkt. Mit Hilfe von Yoga stärken wir die eigenen Ressourcen und arbeiten dabei ganzheitliche mit Körper, Geist und Seele.

Anhand der Anamnese wird ein individuelles Übungsprogramm erstellt. Asanas – Körperübungen – und weitere Techniken aus dem Yoga können Systeme wie den Herz- und Blutkreislauf, den Stoffwechsel, das Hormon- und Immunsystem und die Verdauung anregen und regulieren.

Entscheidend dabei ist, dass der Körper, der Atem und der Geist im Gleichgewicht sind und in Verbindung stehen. Du lernst deinen Körper besser kennen und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Yogatherapie hat viele Erfolgsgeheimnisse. Ein wichtiger dürfte sein, dass der Mensch selbst beginnt für seine Gesunderhaltung aktiv zu werden.

Für viele Erkrankungen erweist sich Yoga als vielversprechende therapeutische oder präventive Maßnahme. Yogatherapie dient nicht nur der Gesundheitsprävention, sondern kann darüber hinaus als unterstützende Maßnahme zur schulmedizinischen Behandlung erfolgen.

3 Erfolgsgeheimnisse der Yogatherapie

Ganzheitlichkeit

Yogatherapie zielt nicht nur auf ein ganz bestimmtes Beschwerdebild ab, sondern hat den Menschen als Ganzes im Blick. 

Fördert das gesunde

Yogatherapie fördert die gesunden Fähigkeiten des Körpers und unterstützt somit die körpereigene Selbstheilungskräfte.

Selbstverantwortung

Yogatherapie hilft dir dabei selbstbestimmt zu handeln und deine Gesundheit endlich selbst in die Hand zu nehmen.

Wie funktioniert Yogatherapie

Yogatherapie ist ein wachsendes Fachgebiet in der ganzheitlichen Gesundheitsversorgung und basiert auf den wissenschaftlichen Erkenntnissen zur therapeutischen Wirkung der Yogapraxis.

Yogatherapie hat großes therapeutisches Potenzial, weil es gleichzeitig auf biologischer, psychologischer, sozialer und spiritueller Ebene ansetzt. Viele Studien untersuchen, wie Yoga beider Heilung multidimensionaler Leiden wie chronischen Schmerzen, Traumata und Ängsten helfen kann. Die ganzheitliche Yogatherapie bezieht Forschung, Feedback der Klienten und klinische Studien mit ein.

Eine bedürfnisorientierte Yogatherapie kann bereits nach kurzer Zeit die ersten Symptome verschwinden lassen und die inneren Heilkräfte stärken. Durch regelmäßiges Üben werden positive Veränderungen in der Gesundheit, physischen und psychischen Stabilität und im Energiehaushalt spürbar. Yogatherapie dient nicht nur der Gesundheitsprävention, sondern kann darüber hinaus als unterstützende Maßnahme zur schulmedizinischen Behandlung erfolgen.

Tools der Yogatherapie

Ich bin Patricia

Yogatherapeutin, Wegbegleiterin & Mentorin

Als erfahrene Yogatherapeutin begleite ich dich auf deiner holistischen Reise. Ich analysiere deine individuelle (Krankheits-) Geschichte, stelle jedoch keine medizinischen Diagnosen.

Ich gebe dir individuelle, ganzheitliche Werkzeuge und Achtsamkeitspraktiken an die Hand, die dir helfen das Leben voller Vitalität und grenzenlosem Wohlbefinden zu genießen. Es wartet eine einzigartige Yoga-Routine, angepasst auf deine Beschwerden und Bedürfnisse, auf dich.

Das Beste ist – Du musst dafür nicht mal dein Haus verlassen. Wir arbeiten ganz bequem von zu Hause zusammen, indem wir uns über Zoom treffen.

Passt Yogatherapie zu dir?

Wenn du die Mehrzahl der folgenden Fragen mit Ja beantworten kannst, ist Yogatherapie wie für dich gemacht.

Du sehnst dich nach weniger Schmerzen, weniger Stress und mehr Freude im Leben?

Du suchst einen natürlicher Ansatz zur Linderung von Beschwerden?

Du wünschst dir individuelle Betreuung in Heilungs- oder persönlichen Entwicklungsprozessen?

Du bist bereit deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und nimmst dir dafür regelmäßig Zeit für deine Praxis?

Du möchtest bequem und individuell 1:1 von zu Hause aus üben?

Ablauf einer Yogatherapie

Erstgespräch & Anamnese

Wir werfen einen ganzheitlichen und ausführlichen Blick auf deine gesundheitliche Geschichte.

Auswertung Anamnese

Wir finden heraus, wo deine Ressourcen versteckt liegen und legen gemeinsam ein realistisches Therapieziel fest.

Bedürfnisorientierter Übungsplan

Anhand der Anamnese erstelle ich einen ganzheitlichen Therapieplan, der individuell an deine Bedürfnisse angepasst ist.

1:1 online Yogatherapie

In einer geschützten Atmosphäre begleite ich dich wöchentlich online über Zoom durch verschiedene Übungsprogramme.

Eigene regelmäßige praxis

Erhalte Video-, Audio- oder Achtsamkeits-Sessions live oder von mir zugesendet für deine persönliche Yoga-Routine Zuhause.

Abschluss

Wir reflektieren deine Reise und schauen, wie du die neu gewonnene Vitalität langfristig in dein Leben integrieren kannst.

Was du bekommst

Individuelle, professionelle & herzliche Begleitung

PDF-Workbook mit unterstützenden Inhalten und konkreten Übungen, die dich lange begleiten werden

Hochwertige Videos und Audios mit Erklärungen, Übungen und Inspiration für die eigene Praxis

Veränderung, Leichtigkeit, Wohlbefinden und neue Lebensfreude

Persönlicher Support via Email oder WhatsApp

Liebevolles Welcome Package

Wähle dein Programm

Anamnese
Gesundheitsupdate

Wir werfen einen ganzheitlichen Blick auf deine Gesundheit und schauen wo deine gesundheitlichen Ressourcen und Potentiale versteckt liegen.

~ 99 €

Einsteiger
1:1 Yogatherapie

Gemeinsam finden wir einen ganzheitlichen Weg deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und deine Vitalität zu verbessern und zu stärken. 

~ 420 €

Intensiv
1:1 Yogatherapie

Unterstütze langfristig deine körperliche und mentale Vitalität. Wir arbeiten intensiv an deiner Gesundheit und fördern deine Lebensqualität.

ab 420 €

Gesundheit ist Reichtum, geistiger Frieden ist Glück,
Yoga zeigt den Weg.

Swami Vishnudewevananda

Hast du noch Fragen?

Die Dauer der Yogatherapie liegt zwischen 4-12 Woche. Die Zeit variiert je nach Gesundheitsbild und kann ganz nach den Bedürfnissen des Kunden abgestimmt werden. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, arbeite ich in der Regel mit Kunden über 3 Monate zusammen. Das Ziel ist es nachhaltige Praktiken zu vermitteln und beizubringen, die vom Kunden jederzeit selbst angewendet und leicht in den Alltag integriert werden können.

Ja. Die meisten Studien zum Yoga untersuchen den therapeutischen Nutzen, besonders für chronische Krankheiten. Die Qualität der Studien, sowie die Nachfrage nach ausgebildeten Yogatherapeuten nimmt immer weiter zu.  

Hier eine sehr lesenswerte Quelle:
Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. – Yoga in Prävention und Therapie

Yogalehrer konzentrieren sich hauptsächlich auf den Unterricht, führen die Schüler durch ihre Praxis und helfen ihnen dabei, richtig zu üben.

Yogatherapeuten fokussieren sich in Einzelstunden grundsätzlich auf die Bedürfnisse ihrer Kunden. Sie suchen nach Möglichkeiten ihnen zu helfen, Symptome zu reduzieren und/ oder eine geistige Stärke zu gewinnen. Nach einer ganzheitlichen Anamnese werden bestimmte Yoga-Techniken gewählt und eine Strategie entwickelt, die speziell dem einzelnen Kunden zugutekommen.

In den meisten Gesundheitssystemen steht die Entstehung von Krankheiten, der Umgang mit Symptomen und die Reparatur einzelner Faktoren des Systems im Mittelpunkt. Auch wenn sich viele Symptome durch Yogatherapie beeinflussen lassen ist die eigentliche Stärke die Erhaltung der Gesundheit und des Wohlbefindens. Yogatherapie konzentriert sich nicht auf die einzelne Krankheit als Problem, das gelöst werden muss, sondern betrachtet den Menschen als Ganzes. Yogatherapie ist die gesunde Entfaltung des ganzen Menschen durch eine Veränderung des Lebensstils und der Lebenseinstellung.

Nein! Yogatherapie ist eine wunderbare und sehr effektive Methode, um mehr Freiheit in Körper und Geist zu bringen. Also lass dich bitte nicht von den verknoteten Zirkus-Yogis bei Instagram und Co. abschrecken. Denn du musst den Körper nicht dem Yoga anpassen, sondern Yoga passt sich deinem Körper an. 

Wenn du in der Umgebung von Chemnitz wohnst, dann können wir uns auch jederzeit gern für eine Yogatherapie in meinem Home-Studio treffen.