Fasten
Fasten hat eine jahrtausendalte Tradition und dient der Reinigung von Körper, Geist und Seele.
Fasten ist die ganzheitliche Reinigung deines gesamten Systems.
Fasten ist so viel mehr als nicht essen. In verschiedenen Forschungen konnte festgestellt werden, welch starke Effekte systematischer Verzicht auf Körper und Gesundheit hat.
Fasten ist Leben aus gespeicherter Nahrung. Beim Fasten werden körpereigene Speicherstoffe abgebaut. Dies erlaubt uns auch ohne Nahrungsaufnahme zu leben und Leistung zu bringen.
Wenn du gesund und leistungsfähig bist und keine Medikamente benötigst, steht dir dem Fasten Zuhause nichts mehr im Weg.
Wieso du regelmäßig Fasten solltest:
Baut Stress, Anspannung & Überlastung ab
Einstieg in eine Ernährungsumstellung
Beugt Zivilisationserkrankungen vor
Stärkt Immunsystems & Selbstheilkräfte
Regeneriert Magen & Darm
Schöne Haut & straffes Bindegewebe
Erhaltung körperlicher & geistiger Leistungsfähigkeit
Intensiviert Gefühle & Wahrnehmungen
Gönne dir eine Auszeit für dich und deinen Körper.
zum einstieg
Basenfasten
So viel essen, wie du möchtest, aber von den richtigen Dingen. Beim Basenfasten kommen hauptsächlich basenbildende Lebensmittel wie Obst und Gemüse auf den Tisch. Die 7 bis 10-tägige Basenkur dient vorrangig der Entsäuerung deines Körpers. Basenfasten kannst du easy in deinen Alltag integrieren und mehrmals im Jahr machen.
Alltagsbegleiter
Intervallfasten
Wenn du keinen ganzen Tag fasten möchtest, dann baue längere Essenspausen in den Tagesablauf ein. Bei dem 16:8-Fasten isst du 8 Stunden am Tag und verzichtest 16 Stunden am Stück auf Nahrung. Anfänglich vielleicht noch etwas ungewöhnlich, doch schon nach kurzer Zeit spürst du die Kraft des Intervallfastens.
fastenauszeit
Heilfasten
Beim Heilfasten schenkst du deinem Körper eine Pause von fester Nahrung und steigst für 5 bis 10 Tage auf Wasser, Tee, Brühe und Säfte um. Schon nach ein paar Tagen und mit Hilfe der Darmreinigung schöpft der Körper Energie aus seinen Depots. Es erfordert etwas Willenskraft, doch wird belohnt mit innerer Kraft und körperlicher Leichtigkeit.
Du möchtest Fasten und wünschst dir Unterstützung?Ich begleite dich!
Als erfahrende Fastenleiterin berate ich dich, welches Fasten für dich am Besten geeignet ist und leite dich vertrauensvoll durch diese heilsame Zeit. Die Betreuung kann sowohl Online als auch Offline im Raum Chemnitz statt finden.
- Kostenfreies Beratungsgespräch Online
- Persönliche Anamnese
- Einführungsgespräch in das jeweilige Fasten
- Professionell begleitete Fastenzeit
- Nachbetreuung
- Umfangreiches Fasten-Ebook mit Informationen, Wochenplan & Einkaufsliste
- Rezepte für die gesamte Fastenzeit
- Persönliche Betreuung und Support
- Bonus: Yoga & Meditationen als Video & Audio für Zuhause
Nach unserem Erstgespräch schauen wir, wie die Fastenzeit am Besten in deinen Terminkalender passt.
1:1 Fastenbetreuung inkl. aller Inhalte: 240,00 €
Fasten - Feedback
Wenn du auch bereit bist eine wohltuende Fastenauszeit zu nehmen, die dein System ganzheitlich in Einklang bringt, dann melde dich bei mir!