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Unser Körper strebt stets nach Balance⚖️ Doch wenn die Hormone aus dem Gleichgewicht geraten, können viele Bereiche des Körpers darunter leiden – von der Verdauung bis hin zur Energie und emotionalen Wohlbefinden. Ich hab's selbst gespürt. PMS und Schmerztabletten waren schon immer mein monatlicher Begleiter💊 Meine Yogatherapie-Ausbildung vor 2 Jahren motivierte mich, ganzheitlich an dem…
Yoga ist für ALLE da🌈 Es geht nicht um Verrenkungen, Flexibilität oder Handstand. Es geht darum Raum für dich zu nehmen, dich zu erfahren, Neues auszuprobieren, zu wachsen, deine Gedanken zu beruhigen und dich eins zu fühlen, mit dir selbst. Yoga ist so vieles - und im Ende aber nur das, was du daraus machst.…
Diese Woche wurde mal der Pause-Knopf gedrückt. Bin jeden Tag mit Vogelgezwitscher aufgewacht, hab den Frühling genossen, Chemnitz erkundet, viel Zeit mit den Liebsten verbracht, war kreativ, hab nur wenig gearbeitet. Tat gut! Der Reminder an mich, viel öfter Pause zu drücken und innezuhalten⏸🌼 #gedankenamsonntag #yogaoffthemat #happyme #coffee #happymindhappylife #chemnitz #reminder #mindfulness #hier&jetzt #achtsamkeit
Da sind diese wahnsinnig schönen Bilder in meinem Kopf, der letzten Tage und Wochen. Ich denke zurück an all die begeisterten Menschen zur @happyyogachemnitz Eröffnung, an unseren ersten Happy Yoga Brunch mit leckeren Essen und tollen Gesprächen und an meine ersten Yogastunden diese Woche mit ganz lieben Yogis🙏 Ich nehme mir gerade einfach diesen Moment…
Fastenbrechen & Nachfastenzeit🍎 Ich sag's euch: Der erste Apfel nach dem Fasten ist einfach eine Geschmacksexplosion💥 Es ist nicht in Worte zu fassen. Allgemein finde ich, dass ich Essen und Geschmäcker nach dem Fasten viel bewusster genieße. Doch so schön es auch ist, wieder essen zu können, sollte bewusst genossen werden. Denn Aufbautage sind Fastentage!…
Fastentag 5 - Der letzte Tag💛 Die ersten Fastentage sind meist die Intensivsten. Danach wird es definitiv leichter. Wenn ich einmal so im Fastenmodus drin bin, dann könnte ich auch noch ein paar Tage so weiter machen. Das Nicht-Essen stört mich überhaupt nicht, im Gegenteil. Es ist entspannt nicht kochen zu müssen. Doch es kribbelt…