Kurse & Events
Entdecke Online und Offline Yogakurse, Workshops & Retreats für dich und deine Gesundheit.
Wöchentliche Yogakurse im Happy Yoga Chemnitz
Yogakurse im Schloss Rauenstein Erzgebirge
Der Kurs verspricht aktive Entspannung und sanfte Bewegung. Yoga nährt das gesamte System, mobilisiert Muskeln und Gelenke.
Der perfekte Einstieg ins Yoga.
4.-10. März 2023 | Online
7 Tage Basenfasten & Yoga Online
Am 23.2. findet ein kostenloser Infoabend statt.
Dein Reset für Körper und Geist! In 7 Tagen Basenfasten bringen wir deinen Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht. Durch die basenüberschüssige Ernährung haben deine Zellen die Chance sich zu regenerieren und dein Körper legt eine Verschnaufpause ein.
- Ausführliches Workbook zum Basenfasten
- Rezepte & Anleitung für deine Basenwoche
- Einkaufliste
- Yoga, Bewegung & Entspannung als Video & Live
- Austausch in einer WhatsApp-Gruppe
- 23.2. Kostenloser Infoabend zum Basenfasten
- 2.-3.3. Entlastungstage
- 4.-10.3. Basenfasten
- 9.3. Online Yogapraxis (60 min)
- 11.-12.3. Aufbautage
79,00€ für 7 Tage Basenfasten mit Yoga inkl. aller Materialien & Bonus
Online über Zoom. Wenn du einmal nicht dabei sein kannst, erhältst du die Aufzeichnung im Anschluss.
10.-31. März 2023 | Online & Offline
4 Wochen Atem Coaching
Viele Menschen atmen chronisch mehr, als notwendig und leiden deshalb an Krankheitssymptomen. Dieses Atem Coaching auf Grundlage der Buteyko Methode führt dich 4 Wochen lang in eine gesunde Atmung zurück.
- Funktionale und Dysfunktionale Atmung
- Wie atme ich richtig und gesund?
- Einführung in die Atemmechanik & Biochemie der Atmung
- Wichtigkeit von Sauerstoff und CO2
- Häufige Krankheitsmuster der Atmung und ihre Symptome, Ursachen und Muster
- Grundlagen der Buteyko-Methode
- Atemtechniken und ihre verschiedenen Ziele
- Atemübungen für den Alltag
- Bonus: Workbook mit allen Themen und den einzelnen Atemübungen, Audio-Atemübung, Atemtagebuch
149,00€ für 4 Wochen Atem-Coaching inkl. aller Materialien & Bonus
Offline im Happy Yoga Chemnitz oder Online über Zoom. Wenn du einmal nicht dabei sein kannst, erhältst du die Aufzeichnung im Anschluss.
Termin steht noch nicht fest | Sa 10-13 Uhr | Im Happy Yoga Chemnitz
Workshop: Anti-Stress Yoga
Zeitmangel, Termindruck, Zeitmangel, Verpflichtungen und eine Flut an Informationen zehren an unseren Nerven und rauben uns Energie. In diesem Workshop lernst du, wie du mit Hilfe von Yoga und anderen Techniken besser mit Stress umgehen kannst. Du erfährst, mit welchen Tricks du dich in Momenten von Stress zurück in die Ruhe bringst und langfristig wieder in Balance findest.
- Einige theoretische Hintergründe zu Stress & seinen Symptomen
- Erkenne deine Stressoren
- Ganzheitliche Techniken zur Stressbewältigung (Atmung, Yoga, Meditation, Ernährung usw.) in Theorie und Praxis
- Austausch in der Gruppe, ich beantworte deine Fragen
- Bonus: Workbook mit Selbstreflexions-Fragen, allen Tipps und Übungen zum Zuhause üben, Entspannungs-Meditation als Audio zum anhören
49,00€ inkl. aller Materialien & Bonus
Happy Yoga Chemnitz, Zöllnerstraße 23, 09111 Chemnitz.
Termin steht noch nicht fest | Mo 18.45-20.15 Uhr | Online & Offline
4 Wochen Hormon Yoga Kurs
- Ganzheitliches Wissen rund um deinen Zyklus & Frauengesundheit
- Erlernen der Hormonyoga-Sequenz nach Dinah Rodriguez
- Hormonyoga Workbook
- Aufgezeichnete Hormonyoga-Übungsreihen als Video
- Verbundenheit in einer Gruppe von Frauen
79,00€ für 4 Wochen Hormon Yoga inkl. aller Materialien & Bonus
Offline im Happy Yoga Chemnitz oder Online über Zoom. Wenn du einmal nicht dabei sein kannst, erhältst du die Aufzeichnung im Anschluss.